Sentes que está na hora de fazer algo de diferente por ti. Queres criar um estilo de vida mais saudável e consciente que alie corpo e mente capaz de transformar o peso dos anos em rejuvenescimento?
Nada é tão importante como cuidar do nosso corpo e mente. Estão sempre connosco e a nossa saúde e realização dependem deles.
Neste curso vou partilhar 3 ferramentas valiossíssimas, simples e práticas, para começares bem o dia. Acabaram-se as desculpas, com ou sem experiência podes começar a desenvolver uma nova relação contigo própria(o) e ainda:
– Fortalecer o sistema imunitário –
– Libertar e aliviar dores e tensões do corpo –
– Reforçar o poder de concentração e clareza mental –
– Serenar a mente –
A santíssima trindade no bem-estar e felicidade
– A usar a respiração como veículo de autoconsciência –
– Desenvolver a presença e consciência corporal –
– A equilibrar e purificar os 5 elementos no corpo e mente –
– A meditar e reconhecer o valor do silêncio –
– A relaxar e desenvolver a escuta ativa –
Para além da componente prática, terás acesso a um manual com toda a informação teórica que ficará contigo para sempre e quem poderás recorrer sempre que precisares!
O curso acontece em directo via ZOOM.
Podes assistir, aprender, praticar e colocar dúvidas comigo em direto ou ainda ficar com a gravação para veres quando quiseres.
– Um Ebook em PDF com todo o conteúdo teórico –
– Acompanhamento e esclarecimento de dúvidas durante e após o curso –
– Gravação da sessão para reveres sempre que quiseres –
5 de Setembro das 10:00 às 18:00 com pausa para almoço.
60€
50% de desconto se já frequentas-te alguma das minhas aulas
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Curso online: Lu Jong no dia-a-dia, nível 2