- CURSO ONLINE -

Lu Jong no dia-a-dia | Nível 1

Sentes que está na hora de fazer algo de diferente por ti. Queres criar um estilo de vida mais saudável e consciente que alie corpo e mente capaz de transformar o peso dos anos em rejuvenescimento? 

Nada é tão importante como cuidar do nosso corpo e mente. Estão sempre connosco e a nossa saúde e realização dependem deles.  

Neste curso vou partilhar 3 ferramentas valiossíssimas, simples e práticas, para começares bem o dia. Acabaram-se as desculpas, com ou sem experiência podes começar a desenvolver uma nova relação contigo própria(o) e ainda: 

 

– Fortalecer o sistema imunitário – 

– Libertar e aliviar dores e tensões do corpo – 

– Reforçar o poder de concentração e clareza mental – 

– Serenar a mente – 

- RESPIRAÇÃO | LU JONG | MEDITAÇÃO -

A santíssima trindade no bem-estar e felicidade 

- O que vais aprender -

– A usar a respiração como veículo de autoconsciência –

– Desenvolver a presença e consciência corporal –

– A equilibrar e purificar os 5 elementos no corpo e mente – 

– A meditar e reconhecer o valor do silêncio – 

– A relaxar e desenvolver a escuta ativa – 

Para além da componente prática,  terás acesso a um manual com toda a informação teórica que ficará contigo para sempre e quem poderás recorrer sempre que precisares!

O curso acontece em directo via ZOOM. 

 Podes assistir, aprender, praticar e colocar dúvidas comigo em direto ou ainda ficar com a gravação para veres quando quiseres. 

- O curso online inclui -

– Um Ebook em PDF com todo o conteúdo teórico – 

– Acompanhamento e esclarecimento de dúvidas durante e após o curso – 

– Gravação da sessão para reveres sempre que quiseres –

- Quando é? -

5 de Setembro das 10:00 às 18:00 com pausa para almoço. 

 

- Valor -

60€

50% de desconto se já frequentas-te alguma das minhas aulas

- Inscreve-te -

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- Próxima edição-

Curso online: Lu Jong no dia-a-dia, nível 2